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这菜味道最鲜美!清热去火促消化,排利尿还美白,早吃早受益! [复制链接]

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离线堵贩烫
 

南通市轮乱小说全集

      这菜味道最鲜美,清热去火促消化,排利尿还美白,早吃早受益!在气候干燥的春天,许多人都在寻找一种鲜嫩清香、清热解渴的好食材,小编也不例外。在寻找多日后,小编终于找到了一种营养丰富、清香脆爽的好食材,那就是豆苗了。豆苗常被人们叫做豌豆苗,是豌豆的嫩苗,营养价值非常高,含有很多人体所需要的?#34987;?#37240;等营养成分。豆苗含有的各种维生素,可以起到止泻、消?#20303;?#27490;疼、利尿的作用。同时对于晒黑的朋友们来说,把豆苗榨汁涂抹晒黑的肌肤,可以让皮肤重获光泽,让肌肤更加滑嫩柔软呢!豆苗吃起来也是清脆爽口,色、香、味俱全,是一道不可多得的春夏季美食。赶快和小编一起来学学做法吧!
      
      豆苗炒肉
      

      
      配料:
      
      豌豆苗 1斤、猪肉 适量、花生油 适量、姜片 2片、十三香 少许、酱油 适量、精盐 少吃、蚝油 少许
      
      烹饪步骤:
      
      1.豆苗去根须、去掉黑豆皮,洗净。
      

      

      

      

      

      

      
      豆苗虽好,但?#23633;?#20010;方面需要注意:
      
      1、肠胃不好的朋友们要多吃豆苗,因为豆苗中含有的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,促进消化,起到通、利大肠的作用。
      
      2、豆苗虽然好,但是不要与醋一起食用,否则容易引起人体消化不良,影响身体健康。
      
      3、豆苗具有豌豆独特?#21335;?#21619;,特别适合做汤食用。如果炒制的话,最好搭配肉蛋类补充其他人体所需营养。但是一定要记得,不要将豌豆苗与羊肉一起做,不然容易引起?#36215;?#21644;脚气。
      
      大家都?#19981;对?#26679;做豆苗吃呢?
      
      ?#19981;?#32654;食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,?#38431;?#22312;下面踊跃留言和大家一起讨论。
      
      
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